Tijdens de coronapandemie ben ik daar binnengegaan waar ik zo vaak langs ben gelopen. Met de hond op weg naar Sonsbeek vanuit het Spijkerkwartier verscheen telkens weer die tekening van Dick Bruna in mijn ooghoeken. Een figuur in lotushouding in de Ir JP van Muijlwijkstraat die onlangs op de schop is gegaan en vergroend. Op de grens tussen de Spoorhoek en de Spijkerbuurt bevindt zich de Zendo, waar ik de confrontatie met mezelf aanging. Meditatie is mijn medicatie en inspiratie, elke dag opnieuw. Het oefenen van een beginnersgeest, verwondering voor gevorderden, het kind in jezelf koesteren. De kracht van de groep onder leiding van zenleraar Arjen Jukan Hilhorst of één van zijn collega’s is niet niks. Het geeft rust, vermindert stress, verbetert je concentratie, je ontwikkelt empathie en leert in het NU te leven.
Wekelijkse meetings vinden plaats op Ir JP van Muijlwijkstraat 128
Het zitten op een mat met een kussen kan een hele uitdaging zijn. Probeer dat maar eens vol te houden zo’n avond stil zitten en praten, lopen en weer stil zitten, ademen en tot 10 tellen. Zen meditatie is ook gelukshormonen in je lijf produceren in lastige situaties. Het gesprek met jezelf aangaan zonder zelfgerichtheid, in gesprek met elkaar zijn, wie je bent. Ieder mens is uniek en ook weer niet want we lijden allemaal aan het leven.
Hekwerk in Boschveld
De Poortloze Poort is één van de vele begrippen uit de Zen filosofie waar we mee werken. Je kunt er gemakkelijk omheen lopen maar dan mis je de clou.
Arjen, kun je hier wat meer over vertellen?
De Poortloze Poort is een fascinerende verzameling van koans, korte raadselteksten die de logica tarten en bedoeld zijn om het denken te prikkelen en uiteindelijk te overstijgen. Deze collectie, samengesteld door de zenmeester Wumen Huikai in de 13e eeuw, is een klassieker in de zen-literatuur en wordt al eeuwenlang gebruikt als oefening in meditatie en zelfonderzoek.
禅
Koans zijn geen vragen met een antwoord in de traditionele zin. Ze zijn bedoeld om je uit je normale denkpatronen te halen en je te confronteren met de onmogelijkheid om bepaalde vragen met het intellect te beantwoorden. Door te worstelen met een koan kun je diepere lagen van je bewustzijn bereiken en uiteindelijk een dieper inzicht in jezelf en de werkelijkheid verkrijgen. De verzameling Poortloze Poort zelf is een koan. Een poort suggereert een ingang, een overgang naar iets anders. Maar een poortloze poort is een paradox, iets dat zowel bestaat als niet bestaat. Het symboliseert de onmogelijkheid om de waarheid te vatten met woorden of concepten. Het wijst op een andere manier van kennen, één die voorbijgaat aan het intellect.
Ik worstel graag met zo’n onmogelijke vraag, ‘Wat is de beste keuze?’ bijvoorbeeld of ‘Wat voel ik?’. Het zijn vragen om het hoofd over te breken en te bespreken. Een frustrerende zoektocht naar het juiste antwoord kan soms erg lang duren en dat is nou net de bedoeling. Die antwoorden vergeet je nooit weer als je ze eenmaal weet. Verklappen dat doen we niet want ieder heeft recht op zijn of haar ontplooiing.
Arjen, heb jij nog een vraag voor mij?
Wat heb jij geleerd door het mediteren en de zenlessen?
Ik heb geleerd liefdevol met mezelf om te gaan wanneer ik gewoonlijk verstrooid raak of niet kan slapen. Het dagelijkse 2 keer 20 minuten mediteren zorgt voor een sterke verbinding met mezelf waardoor ik goed in mijn vel zit. Ik heb geleerd om langzamer te ademen, dankbaar te zijn als alles meezit en flexibel wanneer het weer tegenzit.